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  1. SBC東京医療大学研究紀要
  2. 第１９号(2025)

大学生のライフスタイルとストレス ～短時間でおこなうマインドフルネスの即時効果について～

https://doi.org/10.18933/0002000175
https://doi.org/10.18933/0002000175
0dd934b8-5e3e-452b-b20e-cabafc48d7c3
名前 / ファイル ライセンス アクション
大学生のライフスタイルとストレス～短時間でおこなうマインドフルネスの即時効果について～.pdf 大学生のライフスタイルとストレス～短時間でおこなうマインドフルネスの即時効果について～.pdf (1.8 MB)
license.icon
Item type 紀要論文 / Departmental Bulletin Paper(1)
公開日 2025-04-07
タイトル
タイトル 大学生のライフスタイルとストレス ～短時間でおこなうマインドフルネスの即時効果について～
言語 ja
タイトル
タイトル Lifestyle and stress in university students The immediate effects of short-term mindfulness practice
言語 en
言語
言語 jpn
キーワード
言語 ja
主題Scheme Other
主題 大学生
キーワード
言語 ja
主題Scheme Other
主題 ストレス
キーワード
言語 ja
主題Scheme Other
主題 ストレス反応
キーワード
言語 ja
主題Scheme Other
主題 マインドフルネス瞑想
キーワード
言語 en
主題Scheme Other
主題 university students
キーワード
言語 en
主題Scheme Other
主題 lifestyle
キーワード
言語 en
主題Scheme Other
主題 stress responses
キーワード
言語 en
主題Scheme Other
主題 mindfulness meditation
資源タイプ
資源タイプ識別子 http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
資源タイプ departmental bulletin paper
ID登録
ID登録 10.18933/0002000175
ID登録タイプ JaLC
著者 上岡, 尚代

× 上岡, 尚代

ja 上岡, 尚代
ja-Kana カミオカ, ナオヨ
en Kamioka, Naoyo
Search repository
伊藤, マモル

× 伊藤, マモル

ja 伊藤, マモル
ja-Kana イトウ, マモル
en Ito, Mamoru
Search repository
藤岡, 成美

× 藤岡, 成美

ja 藤岡, 成美
ja-Kana フジオカ, ナルミ
en Fujioka, Narumi
Search repository
三好, 英次

× 三好, 英次

ja 三好, 英次
ja-Kana ミヨシ, エイジ
en Miyoshi, Eiji
Search repository
柳川, 洸輔

× 柳川, 洸輔

ja 柳川, 洸輔
ja-Kana ヤナガワ, コウスケ
en Yanagawa, Kosuke
Search repository
田辺, 達磨

× 田辺, 達磨

ja 田辺, 達磨
ja-Kana タナベ, タツマ
en Tanabe, Tatsuma
Search repository
荒巻, 英文

× 荒巻, 英文

ja 荒巻, 英文
ja-Kana アラマキ, ヒデフミ
en Aramaki, Hidefumi
Search repository
抄録
内容記述タイプ Abstract
内容記述 本研究は，大学生の心身ともに健康的なライフスタイルの形成に示唆を与える教育資料とすることを目
的に，大学1年生を対象に現在のライフスタイルおよび現在のストレス反応について調査した結果，大学
生のライフスタイルにおいて，朝食の摂取状況，1日の水分摂取量，定期的な運動の実施，高強度・中強
度の身体活動の実施，BMI，座位行動時間，スクリーンタイムの項目で課題が明らかになった．ライフス
タイルとストレス反応の関係は，仕事中の「強度の高い身体活動」を実施している男性と「集中できない」
の項目に低い負の相関関係がみられた．また，本研究で，3分間でおこなうマインドフルネス瞑想実施前
後のストレス反応の変化を検討した結果，実施前後で有意にストレス反応の低減がみられた．
言語 ja
抄録
内容記述タイプ Abstract
内容記述 This study aimed to provide educational materials to help university students develop healthy lifestyles for both
their bodies and minds. A survey was conducted among first-year university students to assess their current lifestyles
and stress responses. The results highlighted various issues in university students' lifestyles, including inadequate
breakfast intake, low daily fluid intake, lack of regular exercise, insufficient high-intensity and moderate-intensity
physical activity, low body mass index, prolonged sedentary behavior time, and excessive screen time. The study also
explored the relationship between lifestyle factors and stress responses, revealing a negative correlation between men
engaging in high-intensity physical activity at work and their inability to concentrate. Furthermore, the study investigated
the impact of three minutes of mindfulness meditation on stress responses, showing a significant reduction in
stress levels following implementation.
言語 en
bibliographic_information ja : SBC 東京医療大学研究紀要
en : The Bulletin of SBC Tokyo Medical University

号 19, p. 107-117, 発行日 2025-03-31
出版者
出版者 SBC 東京医療大学
言語 ja
item_10002_source_id_9
収録物識別子タイプ EISSN
収録物識別子 2760-0394
item_10002_source_id_11
収録物識別子タイプ NCID
収録物識別子 AB0006757X
出版タイプ
出版タイプ VoR
出版タイプResource http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
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Ver.1 2025-04-05 01:20:33.249112
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